将焯烫好的菠菜摆入容器中

现在正是吃菠菜的好时节,多吃菠菜,可以养肝明目

3. 装盘,撒上少许花生即可

5. 然后将菠菜也倒进去,搅拌均匀

2. 平底锅加油,油热后放入蒜片爆香

7. 捞出用手挤干水分

做法:

虾皮炒菠菜

做法:

4. 将一整块浓汤宝放入锅中,稀释开

做法:

6. 将焯烫好的菠菜摆入容器中,将烧好的汤汁淋入菠菜上即可

8. 将其团成小圆球,放入碗中

【微信】小厨神微信号:ms3751,每天学一道私房菜,让你吃遍天下美食学几道简易的菠菜菜式,把健康传递给爱的人

2. 将菠菜切几刀,加入各种调味料拌匀

2. 菠菜摘好洗净

3. 蒜片爆香后冲入开水

1. 准备好原料

上汤菠菜

1. 锅中烧水,加入少许盐、食用油,水开后将洗净的菠菜入锅焯烫后取出

4. 鸡蛋打散后,将玉米淀粉加入其菠菜的功效中

4. 出锅前撒入菠菜,菠菜烫变色后关火即可

核桃杏仁炒菠菜

3. 坐锅烧水,水开后把菠菜下锅焯熟捞出

3. 玉米淀粉用少量水化开

凉拌菠菜

1.菠菜去头洗净,放入淡盐水中浸泡15分钟,把叶子都从根上擗下来,搓洗茎部,控干水份

9. 取出放凉,可斩件,吃时以香醋、生抽、香油调成的汁拌食

做法:

3. 沸腾后,转入最小火,将肉丝撒入锅中,而后半盖锅盖慢煮20-25分钟

2. 米入锅加入足够的开水和鸡汤料,开大火,等到沸腾

2.蒜瓣用压蒜器压成泥,虾皮用清水洗净灰尘控干水份

4.放入虾皮爆香

原料:菠菜、花生、蒜、辣椒油、香油、盐、糖、醋、蒸鱼豉油

2. 将菠菜择去老叶及根,洗净,切成两段

菠菜鸡蛋烙

麻酱菠菜

1. 核桃和杏仁放微波炉高火烤两分钟

4. 菠菜放在大菠菜粥的功效与作用碗里,加入核桃和杏仁,再加入蒜末

8. 放入蒸锅中,上汽后继续蒸15分钟

4. 再加入酱油、芝麻油、醋、盐、白糖,断续朝一个方向拌匀,待用

6. 捞出放入冷水中过凉

5. 将火腿丝放入锅中,转小火慢炖2分钟

做法:

5. 锅内放入适量的水烧开,下入菠菜,煮约半分钟

原料:菠菜、核桃、杏仁、芝麻油、盐、蒜、生抽

原料:菠菜、虾皮、食盐、鸡精、蒜、植物油、水

7. 倒入合适的容器中,容器要用植物油涂抹四壁

6 加入盐和半勺生抽,再淋入适量芝麻油拌匀即可食用了

5.再放入控干水份的菠菜

【吃货福利】关注小厨神微信:ms3751,回复:5566,免费获取《家庭实用菜谱大全_全彩版》+(价值百元郑多燕健身操全集高清版)

5. 坐锅烧油,油差不多九分热的时候淋在蒜末上

6.快速如何榨菠菜汁翻炒至菠菜变软,撒入盐和鸡精翻炒均匀即可盛出

9. 浇上调好的芝麻酱,放入蒜末,撒上白芝麻即可

【微信】欢迎加小编微信号:ms3751(免费领取菜谱大全哦),每天与您分享更多精彩内容

3. 大蒜去皮切碎成末,芝麻酱中分次加入少量的凉开水,用勺子朝一个方向澥开

1. 米在冷水中浸泡30分钟,其间将里脊肉和菠菜分别切好,肉用酱油、料酒、白胡椒粉抓拌匀后腌制片刻

肉丝菠菜香米粥

主料:菠菜、鸡蛋、玉米淀粉、食盐、醋、生抽、香油、水、白胡椒粉、植物油

1. 将菠菜洗净,放入加过盐的沸水中汆汤1分钟捞出

3.锅下油爆香蒜泥

做法:

主料:香米、菠菜、猪里脊肉、酱油、料酒、水、白胡椒粉、鸡汤调料包

6. 加入盐、白胡椒粉

原料:菠菜、蒜片、火腿丝、浓汤宝(鸡汤菠菜的做法大全家常味)

1. 锅中烧开水,加少许盐和油,将菠菜汆烫至变色,捞出挤干水分

2. 菠菜放凉手,用双手挤压出水分,然后切碎

原料:菠菜、食盐、酱油、醋、蒜、芝麻酱、水、芝麻油、白糖、白芝麻

做法: