ldquo食全食美rdquo华东

一周食谱

.10.25-

-.10.29

01

10.25星期一

早餐：纯牛奶、豆沙包、玉米棒

水果：红柚子

午餐：南乳肉圆、京葱炒蛋、糖醋小萝卜、罗宋汤

午点：

自制鲜肉小云吞

晚餐：干锅包菜、可乐鸡翅、红烧土豆、山药瘦肉木耳汤

02

10.26星期二

早餐：牛肉炒米线、芙蓉汤

水

果

香蕉

午餐：油爆大虾、鱼香茄子、彩椒千张丝、小白菜牛肉丸

10.26

午点：花生酥、豆浆

晚餐：菠萝咕咾肉、洋葱炒鸡蛋、荷塘小炒、毛豆雪菜汤

03

10.27星期三

早餐：纯牛奶、小兔奶*包、五香鹌鹑蛋

水果：苹果

午餐：爆炒猪肝、鲍汁烧素鸡、清炒油麦菜、宋嫂鱼羹

10.27星期三

午点：阳春面

晚餐：茄汁虾仁、茶树菇炒茭白、蒜香茼蒿菜、火腿鸡茸汤

04

10.28星期四

早饭：什锦粗粮甜粥、*金糕

果：水果：圣女果

午餐：西蓝花三文鱼炒饭、照烧鸡块、

香菇上海青、萝卜丝白蛤汤

午点：

桂花酒酿小圆子

晚餐：酱烧牛肉、秋葵回锅肉、素炒莴笋丝、豆芽菌菇汤

10.28星期四

05

10.29星期五

早饭：纯牛奶、猪肉包、甜南瓜

水

*花梨

果

午餐：芹菜炒鱿鱼、菠菜炒鸡蛋、素炒广东菜芯、丝瓜虾滑汤

10.29星期五

午点：家常年糕汤

晚餐：葱烧龙利鱼、干煸杏鲍菇、香油娃娃菜、玉米胡萝卜汤

宝贝们！

每天都要好好吃饭哦！

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