炒菠菜时加一宝,时不时来一盘,保护视力,
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炒菠菜时加一宝，时不时来一盘，保护视力，滋养子宫，皮肤更红润
菠菜是一种很美味的春季营养蔬菜，能为人体提供充足的营养，具有丰富的铁元素，可缓解缺铁性贫血的问题。含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，还具有促进培养细胞增殖的作用，能抗衰老。
菠菜是生活中很不起眼的家常菜，有着维生素宝库之称，含有多种对人体有益的维生素，能满足人体对营养的需要。也能保护人类的视网膜，可以减少多种传染疾性疾病和眼科疾病发生。另外菠菜还含有丰富的抗氧化剂，能够清除衰老的细胞，减少体内多余的污染物和细菌，保护人体的皮肤。为人体补充足够的水分，达到保持肌肤水润的效果。
物美价廉的花生，能促进身体保健，丰富的营养、极强的功效，更好的维持健康，还能起到抗老化的作用，能延缓衰老，避免身体出现早衰，大家要多重视。另外，花生中的脂肪油，还能吸收、清理肠道中的杂质，对排*、改善肠道健康非常好，能满足身体一天营养的需要。
所以炒菠菜时加上花生，时不时来一盘，保护视力，滋养子宫，皮肤更红润
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