美食健康减肥食谱凉拌菠菜

　 健康减肥食谱——凉拌菠菜材料菠菜1把辣椒2个蒜2瓣生抽1勺辣椒油1勺香油1勺香醋适量砂糖适量盐巴适量步骤一菠菜冲洗干净，去根步骤二锅里烧开水，放入少量的盐巴，放入菠菜烫熟，水再次开，就可以捞起来了步骤三捞起来的菠菜，放入冰水冰一下步骤四辣椒，蒜，葱，香菜均切碎步骤五菠菜从冰水里捞起来，控干水分，装盘步骤六把所有的材料放入菠菜大盘步骤七搅拌均匀步骤八成品欣赏







































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