健康食疗疏肝理气凉拌菠菜
健康功效：
菠菜：平肝、止血、润燥
食材用料：菠菜g相克食物
熟花生g
味极鲜适量
盐适量
糖适量相克食物
醋适量相克食物
香油适量
菜谱做法：1.菠菜清洗干净备用。
2.花生仁放烤箱烤熟搓去红皮。
3.水开加入一滴油，焯水后过凉水过凉攥去多余水分备用。
4.菠菜切成寸段，然后放入小盆，加盐味极鲜醋糖、香油搅拌均匀加入熟花生米拌匀。
5.拌匀后放入一个小碗中定型，然后然后扣在盘子上，去掉小碗。
6.撒少许白芝麻即可。
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