冬天吃什么保暖多吃这8种食物让身体升温

冬天吃什么保暖?现在全国大部分地区都降温了，寒冷的冬季已经到来了，寒气逼人，这个时候要注意保暖，不但要注意穿衣保暖，饮食上也要多吃御寒保暖的食物，那么冬天吃什么保暖呢?不一定大鱼大肉才是保暖良策，其实很多不起眼的食物有保暖的功效。下面小眉为您介绍。

羊肉

冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，

红糖水

其好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”

海带

海带性味咸，长期食用有温补肾气的作用。

胡萝卜

胡萝卜能够增强体力及免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到暖身、调理内脏、滋养的功效。

蛤蜊

蛤蜊含丰富的碘，可以促进人体甲状腺激素分泌，甲状腺激素具有生热效应。

生姜

生姜属热性食物，如每天早起后吃一片生姜，或在吃饭时刻意地多吃一些，可增加身体的热能，提高机体抵抗力，有益于冬季御寒。

栗子

栗子性甘温，具有活血止血、养胃健脾、壮腰补肾之功效，适用肾虚畏寒

菠菜

菠菜根含有铁，维A、维C、维K，其中维生素K可以防止皮肤、内脏出血。