营养膳食今日早餐金银二米粥煮鸡蛋

早餐：

金银二米粥、煮鸡蛋、西葫芦炒肉末

[营养价值]

鸡蛋是自然界中 质的蛋白质，含有丰富的卵磷脂，卵磷脂可以提供 ，帮助合成一种重要的神经递质。此外，鸡蛋*中还含有叶*素和玉米*素等健康成分，可以保护宝宝的视力。

早点：

时令水果——红提子

[营养价值]

提子的果肉、果皮，甚至核，都蕴藏着丰富的营养素，可谓全身都是宝。它含有17%以上的葡萄糖和果糖，0.5%-1.5%的苹果酸、洒石酸、柠檬酸等。含0.15%-0.9%的蛋白质和丰富的钾、钙、钠、锰等人体所必需的微量元素，含有多种维生素和 酸。

午餐：

五彩旗花面

[营养膳食]

*花菜含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，故人们称之为“健脑菜”。

午点：

绿豆汤、仙米饼

[营养膳食]

绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解*，止渴健胃，利水消肿之功效.

晚餐：

米饭、苜蓿肉、西红柿烧豆腐、菠菜粉丝汤

[营养价值]

西红柿烧豆腐，豆腐含有丰富的蛋白质、钙质。西红柿酸甜可口，开胃消食，可以增进宝宝的食欲。