宝宝挑食厌食这款辅食好看又好吃,钙铁锌全
白癜风诊疗目标 http://baidianfeng.39.net/a_yqyy/160708/4894936.html宝宝挑食厌食？这款辅食好看又好吃，钙铁锌全补齐，智商高个子高。这款辅食就是：菠菜虾仁鸡蛋羹。一、菠菜虾仁鸡蛋羹功效显著：1、菠菜具有补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化的功效。2、虾仁有助于孩子骨骼的成长与健壮，常吃保管高人一头哦，还可以促进血液循环，益处颇多，但宝妈需特别注意的是，在给孩子吃虾的时候，尽量避免油炸或与其他高脂肪食物同食，所以虾仁进行蒸制是最好不过的了。3、鸡蛋富含的优质蛋白质，卵磷脂，钙铁磷等多种矿物质元素，及含有丰富的b族维生素，宝宝每天摄入鸡蛋能够显著提高孩子的生长发育水平，并且发育障碍的发病风险也有47%的下降。二、菠菜虾仁鸡蛋羹做法：用料：菠菜克、虾仁10只、鸡蛋3个、盐适量、牛奶20克、纯净水克、豆豉油和凉开水及香油若干。1、宝妈将菠菜、虾仁洗净备用，鸡蛋放置常温（从冰箱里拿出的鸡蛋不能直接用哦）。2、大火将水烧开，宝妈将菠菜焯熟。3、然后将菠菜沥干，切成小粒，放入盘中。4、如下图，将鸡蛋加适量的盐，打散打匀，然后加入牛奶和纯净水打匀待用。5、这里宝妈要用滤网过滤蛋液，然后和菠菜合在盘子里。6、大火烧水，再将上面的拌好的鸡蛋菠菜放在架子上，在锅里蒸10分钟左右。7、这一步准备好调酱汁，将1勺豆豉油、5勺清水、1小勺香油搅匀待用。8、宝妈观察好，当蛋液半凝固时，就把准备好的虾仁摆放在上面，盖上盖子再继续蒸制3分钟左右。9、蒸好后，宝妈在上面倒上刚才调好的酱汁调料，就可以给宝宝吃了哦！这款菠菜虾仁鸡蛋羹嫩滑鲜美，富含优质蛋白，易于消化吸收，常吃利于宝宝生长发育，具有简便易做，口味鲜美、营养丰富的特点，宝妈在做的时候，还要注意下面的2个窍门，保管做的和酒店的一样有模有样哦！1、蒸水蛋用蛋和水的比例1：2，鸡蛋蒸出来会比较滑嫩，这里加入菠菜，所以水份会稍少点。2、蛋液过滤这个环节切勿忽视，鸡蛋羹经过过滤后，蒸出来的会更滑嫩哦。（本文图片来源于网络）
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