职工健康秋季养生粥做法
6款养生粥让你告别皮肤暗*1、桂圆莲子糯米粥可将圆肉、莲子肉各30克，糯米克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。2、银杞菊花粥对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量服食。3、红枣茯苓粥脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代食。4、百合粥肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。5、芝麻核桃粥肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核30克，糯米克同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。6、猪肝菠菜粥菠菜养脾，贫血者面色无光可食用“猪肝菠菜粥”。具有补肝、补铁、养血、明目的功效。其做法是：菠菜克，猪肝克，粳米80克，将猪肝、菠菜加水适量煮粥，调味即可， 晚上食用。结语：以上就是秋季适宜的养生粥的做法，朋友们可以尝试做做哦，美味又养生。女性喝了还能告别皮肤暗*，让你的皮肤亮起来。~哈客之家~欢迎2016治疗白癜风 的医院北京国际白癜风医院
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