孕妇能不能吃菠菜,很多孕妈都不知道,现在

菠菜中含有丰富的铁和叶酸，准妈妈适当少吃点菠菜能预防缺铁性贫血，促进胎宝宝健康发育。但菠菜中含有 ，会影响钙、锌的吸收，建议准妈妈 少吃菠菜。

哺乳能吃哺乳期妈妈适当吃点菠菜能补铁，预防贫血。但菠菜中含有大量 ，会影响人体对钙和锌的吸收，不宜过量食用。

坐月子能吃菠菜虽富含叶酸等多种营养物质，但 含量高，不利于钙元素的吸收，不利于产后妈妈的身体恢复， 不要多食。

婴儿慎吃菠菜中富含 ，宝宝食用过多菠菜有可能引起缺锌、缺钙，影响宝宝的食欲，不利于宝宝的骨骼和牙齿发育。