绿叶幼儿园一周营养菜谱推荐十一

绿叶幼儿园一周营养菜谱推荐

（十一）

亲爱的家长和小朋友们:

你们好！

突如其来的疫情让宝贝们开始了居家生活，我们除了要做好个人防护，还要平衡饮食，规律就餐，不偏食不挑食，养成良好饮食习惯哦！足量的食物能让我们获得全面营养、健康生长。

星期一

早餐：时蔬汤河粉酱香牛肉杏仁

午餐：黑木耳青椒炒鸡蛋香菇炒青菜

鸽子双菇汤（鸽子鲜香菇杏鲍菇胡萝卜）

午点：葱油小花卷银耳莲子红枣羹红心柚

晚餐：椒盐基围虾上汤西蓝花裙带菜山药肉丝汤

星期二

早餐：鲜奶蔬菜鸡蛋饼小饼干

午餐：小米饭清蒸鲈鱼素炒大杂烩（木耳花菜西红柿白玉菇鸡蛋）虫草花草菇扁尖草鸡汤

午点：清蒸玉米段鸡毛菜胡萝卜鸡丝面贡梨

晚餐：笋干排骨丝瓜炒蛋奶香鸡肉土豆汤（奶炖小方鸡腿肉土豆胡萝卜西蓝花洋葱）

星期三

早餐：黑芝麻糊紫米饭团水果

午餐：炒粉丝（鸡蛋青菜火腿肠青红甜椒）甜甜双色饭（白糯米血糯米）

五香豆腐干玉米淮山胡萝卜排骨汤

午点：蒸紫薯菠菜枸杞猪肝粥车厘子

晚餐：红烧鸡腿青椒土豆丝海味冬瓜汤（海米）

星期四

早餐：鲜奶香酥油条小汤包

午餐：红豆饭葱爆牛肉粒（洋葱香干杏鲍菇）鲜香爽脆炒豆芽（鸡蛋青蒜胡萝卜）翡翠鲫鱼汤（鲫鱼菠菜鸡蛋）

午点：榴莲馒头桂花山芋小圆子甜汤拇指蕉

晚餐：木须肉（瘦肉鸡蛋木耳*瓜胡萝卜）蒜泥生菜（百叶丝）*瓜皮蛋汤

星期五

早餐：茄汁面片汤开花米糕水果

午餐：什锦炒饭（洋葱鸡蛋火腿虾仁胡萝卜青椒）

西蓝花炒蘑菇（口菇胡萝卜）山药胡萝卜鸡蛋羹（毛豆香菇香菜）

午点：奶棒面包银耳红枣红豆莲子羹无籽蜜桔

晚餐：香煎小*鱼娃娃菜蒸粉丝虾滑金针菇蛋花汤

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