舌尖上的ldquo食rdquo
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宝宝饮食
守护儿童心灵
促进心理健康
美好的一天离不开美食的陪伴！3-6岁是幼儿身心健康发展的关键，合理、健康、科学的饮食是一切的保障。每一餐、每一天、每一周，我园结合幼儿不同的年龄特点及营养需求，为孩子们制定营养而美味的食谱、把爱心与责任融入到孩子成长的美味“美味”之中。
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能量早餐
紫荆花
红豆粥
热拌菠菜土豆丝
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营养午餐
焖面
红烧翅中
白萝卜补气汤
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营养晚餐
绿豆米饭
肉炒杏鲍菇
西红柿鸡蛋
白玉汤
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间点
桔子/苹果/圣女果/牛奶
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营养介绍
白萝卜
增强机体免疫功能：
1.白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力;
2.帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。
3.帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;
4.化痰止咳：对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
菠菜
菠菜的功效与作用如下：
，预防便秘。菠菜中含有丰富的膳食纤维，其可以促进胃肠蠕动，同时可以吸附肠道中有*的重金属离子和废物，具有排*和润肠通便的功效。
第二，促进新陈代谢。菠菜中有丰富的微量元素，其可促进新陈代谢，增进健康。
第三，补铁。菠菜中含有的铁是用于合成血红蛋白的重要组成部分，食用菠菜可以预防缺铁性贫血。
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饮食小结
在食品安全谈之令人色变的如今，爸妈们不仅为自己，更是为宝宝的饮食操碎了心。上面这些提醒，如果觉得有道理，就请在生活中注意下，为宝宝健康饮食把好关吧！
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