美食凉拌菜推荐凉拌皮蛋豆腐,凉拌菠菜金针

现代人的生活标签中都逃不开忙碌和焦虑，但偶尔能停下来，一家人或三五知己，简单炒几个小菜，再小酌几杯小酒，的温暖还是很值得滴。

不过每个人的生活节奏不一样，有人三分钟泡面，有人三个小时煲汤，慢慢来的都是诚意，好戏啊都在这烟火里！生活中的美有很多种，唯独这烟火气，能温柔整个世界。

哈喽，大家好~今天给大家推荐几道让人开胃下饭的凉拌好菜，真的别有一番风味。简单易做，开胃爽口，营养均衡又美味可口，非常下饭，做法简单，食材也常见，基本上几分钟就能做好，厨房小白做起来也无压力，特别适合上班族的首要选择哟，喜欢的朋友快来看看吧。

食材以及调味料的准备：嫩豆腐，皮蛋（松花蛋），香菜，小米辣，醋，酱油，辣椒油，香油。

烹饪制作步骤：

1、豆腐盒倒扣，用刀在每个角割一刀，轻轻一挤豆腐就能完整的掉出来了，然后再用刀切片。

2、皮蛋切四瓣，建议用细线割，会比较完整。

3、调一个料汁、2勺醋、2勺酱油、1勺香油、1勺辣椒油、适量盐和糖、适量蒜末，搅拌均匀淋在豆腐上。

4、撒上葱花、香菜碎、小米辣。

超级爽口又好吃的凉拌皮蛋豆腐就做好了，鲜辣爽口、清凉解腻，步骤虽然简单，但是颜值超高??

食材以及调味料的准备：菠菜，金针菇，蒜末，小米椒，生抽，醋，蚝油，糖，香油，辣椒油，

烹饪制作步骤：

1、把菠菜清洗干净，下锅焯水烫2分钟捞出过冷水备用。

2、金针菇去根清洗干净，下锅加半勺盐，焯烫4分钟后捞出过冷水备用。

3、酱汁：碗中加入2勺生抽、半勺醋、1勺蚝油、半勺零卡糖、2勺蒜末、1勺小米辣、半勺香油、半勺辣椒油、少量水搅匀。

4、然后把调拌好的酱汁淋入菠菜金针菇中，再拌均匀即可。

几分钟搞定的懒人减脂餐！关键是真的超超超超好吃！特别爽口！一盘就能吃到饱！！！菠菜拌金针菇真的是绝了！！！超级爽口！！！

食材以及调味料的准备：秋葵，盐，蒜，小米辣，生抽，陈醋，蚝油，糖。

烹饪制作步骤：

1、锅中加水煮开，加盐，把秋葵大火煮2分钟。捞出后过凉水切掉秋葵根备用

2、碗中加蒜末、小米辣、生抽、陈醋、蚝油、糖搅拌均匀。（减肥的宝宝就不要加糖啦）

3、然后把酱汁淋在秋葵上，营养又美味的凉拌秋葵，就搞定啦。

小小提示：

1.生抽和陈醋的比例是3∶1。

2.不爱吃醋的宝宝，可以淋上点柠檬汁味道也不错。

凉拌秋葵，零失败的凉拌菜吃一次就会爱上，营养又美味的凉拌秋葵，减肥期间也可以吃，低卡低热量，夏天不会胖，不用油不用炒，做法简单真的很妙~

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