南北时尚美食丨泰式鸡肉菠菜沙拉

　 南北时尚美食丨泰式鸡肉菠菜沙拉

沙拉，是餐后必点的一个菜品

每个人都喜欢吃，

最经常吃的就是水果沙拉或蔬菜沙拉了

今天我给大家推荐一个泰式鸡肉菠菜沙拉

不但很好吃，还具有很多营养呢！

大家一起动手做起来吧！

准备食材

鸡胸肉2块

菠菜嫩叶1把

绿豆芽1小把

红椒1/4个

洋葱1/5个

蒜2瓣

姜1小块

具体步骤1鸡胸肉洗净擦干水分；2番茄酱、红糖、酱油、苹果醋一起加在小碗里，蒜擦蓉、姜擦成末加进去拌匀；3酱汁分两半；一半刷在鸡肉上；4烤箱预热，中层上下火度，放入鸡肉烤50分钟；5沙拉蔬菜；6豆芽洗净在开水焯一下断生；7焯好的豆芽放大碗里，菠菜洗净；洋葱切丝，红椒切丝都放碗里；8烤好的鸡肉稍晾凉；9剩下的一半酱汁加适量花生油，倒入沙拉蔬菜中拌匀；10拌好的沙拉放盘中，鸡肉切薄片摆放在沙拉上即可。







































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