菠菜猪肉丸汤的做法

 

   怎么做菠菜猪肉丸汤好吃?学做菠菜猪肉丸汤需要哪些食材?本站为您提供菠菜猪肉丸汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味菠菜猪肉丸汤!

  准备时间:无

  制作时间:10分钟内

  用餐人数:1-2人

  菠菜猪肉丸汤的简介:

   
  菠菜
  1.通肠导便,防治痔疮 菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
    2.促进生长发育,增强抗病能力 菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。
    3.保障营养,增进健康 菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
    4.促进人体新陈代谢,延缓衰老 菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟 蝶陡二酮及微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险。
    5.洁皮肤,抗衰老 菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用,既抗衰老又增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续运用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。

  菠菜猪肉丸汤的食材:

主料:  猪肉丸250g  菠菜200g  高汤400g 辅料:   盐适量

  菠菜猪肉丸汤的做法图解步骤:

  1.菠菜用开水焯

  2.放入凉水中

  3.锅中放入高汤

  4.菠菜控干水分,切段。

  5.高汤开后,放入猪肉丸

  6.肉丸浮起后,放入菠菜

  7.加盐调味,出锅

  本站小贴士:

  很多人都爱吃菠菜,菠菜含有 ,圆叶品种含量尤多,食后影响人体对钙的吸收,因此,食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水,以减少 含量。

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