孩子不长个,别担心菠菜加点它,补钙长得

导语：孩子不长个，别担心！菠菜加点它，补钙长得高

家长们对自己孩子的期望都非常高，就像我们说的，望子*，望女成凤。不仅希望孩子可以好好学习，身体健康。特别是对孩子的身高，家长们都很重视，特别是男孩子，更希望他们可以比同龄人高挑一些。但是有的孩子不太喜欢吃饭，或者是吃的很少，长得比较瘦小。

这时有些家长就会很着急，想要给孩子补充营养，就会去买一些营养品回来给孩子吃，可是营养品中的成分，孩子有时候又吸收不了，这就让家长们很头疼。想让孩子长高，一般都是帮孩子补钙，可买回来的钙片也吃了很多了，却不见孩子长个，而且钙片的价格还不便宜呢。

其实我们平时吃的东西就可以很好的帮助孩子补钙，俗话说，药补不如食补。那今天小编就来给大家介绍一道美食，可以补钙，让孩子长得高，那这道美食就是花生芝麻酱菠菜了。菠菜和花生都是我们经常吃的食物，但很少有人知道它们可以补钙。

我们首先来介绍一下菠菜，它又叫做鹦鹉菜、赤根菜，被称为“营养模范生”，菠菜中含有大量的维生素、胡萝卜素、钙质，可以强健我们的筋骨。那在菠菜中加入花生又有什么功效呢？它可以帮助我们人体更好的吸收菠菜中的钙质，所以它俩搭配一起，简直就是完美啊，那宝爸宝妈们赶快来学习做法吧。

我们需要用的材料都是家家厨房里必备的：菠菜适量、粉丝适量、花生米、芝麻酱、盐、食用油，接下来，我们就要开始做美味的花生芝麻酱菠菜了，第一步先将菠菜摘干净，用水清洗几遍，然后下锅焯水，焯完水的菠菜过凉水，可以让菠菜看起来更加诱人欧。

下一步起锅烧油，把花生米炒熟，然后放凉捣成花生碎备用，接下来就是把粉丝下锅煮软，为了让粉丝的口感更加Q弹，可以过一遍凉水，将粉丝和菠菜都切成段，方便入口，最后把菠菜、粉丝、蒜末、芝麻酱进行搅拌，再加点食盐就可以了，如果感觉芝麻酱搅拌起来比较干的话，可以加点水欧，搅拌均匀后，撒上花生碎就大功告成了。

孩子不长个，别担心！菠菜加点它，补钙长得高。是不是非常简单呢，宝爸宝妈们赶快做给自己的宝贝吃吧。