菜谱第四周
.3.22—.3.26
3月22日星期一
早餐
小米南瓜粥奶香小馒头酸辣海带丝五香鹌鹑蛋
午餐
双色米饭鱼香肉丝西红柿炒鸡蛋
蚝油包菜芙蓉汤苹果
晚餐
花生黑米粥油炸馍干锅土豆片香菜豆腐丝
3月23日星期二
早餐
五仁油茶麻花小葱拌豆腐虎皮鸡蛋
午餐
酸汤面酱牛肉香蕉
晚餐
杂粮八宝粥苜蓿饼西芹腐竹温拌小瓜
3月24日星期三
早餐
绿豆粥荷叶饼清炒土豆丝鹌鹑蛋
午餐
胡萝卜丁米饭土豆红烧肉醋溜西葫芦大年菜粟米羹圣女果
晚餐
蔬菜拌汤玉米饼芽菜炒肉沫
3月25日星期四
早餐
鸡蛋汤圆面包素炒三丁
午餐
鸡汤烩饼红豆糕柚子
晚餐
麦仁白米粥紫薯馒头酸甜茄条*豆炒青菜
3月26日星期五
早餐
包谷榛香葱花卷果仁菠菜鹌鹑蛋
午餐
玉米粒米饭麻花回锅肉蘑菇炒小棠菜
香辣土豆片三鲜菌汤香蕉
晚餐
银耳雪梨羹酱香饼爽口粉丝蒜苗炒胡萝卜
用最营养的食材做最健康的食物
每一个不同的季节
不一样的应季鲜果
不一样的营养搭配
一样的是那份满足
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