年1月第二周食谱11
本周食谱
年1月第2周食谱
你与美食
皆可欢喜
星期一
早餐：五香肉龙卷、香炒米饭、苹果、酱鸡蛋、醋溜豆芽、五香萝卜干、燕麦粥
加餐：香瓜
午餐：红烧肉炖土豆、西葫鸡蛋、雪菜烧*豆、特色小馒头、葡萄干米饭、玉米蔬菜汤
加餐：绿豆糕
晚餐：白菜粉皮鸡、花菜肉片、香菇油菜、花卷、馒头、米饭、鸡蛋汤
星期二
早餐：酥油手抓饼、培根米饭、香蕉、怪味鸡蛋、*瓜炒鸡蛋、酸辣瓜条、小米南瓜粥
加餐：哈密瓜
午餐：养生排骨、小白菜炒肉、包菜翅丝、五香烤排、水果米饭、菠菜鸡蛋汤
加餐：甜甜圈
晚餐：番茄牛腩、蒜*鸡蛋、醋溜土豆丝、满口香多样馒头、红枣米饭、小米粥
星期三
早餐：黑美人牵线、香仁炒饭、桔子、酱油鸡蛋、海米西葫、豉油咸菜丝、玉米杏仁粥
加餐：香梨
午餐：京酱肉丝、芹菜炒豆腐皮、肉炒双花、肉烧饼、红枣米饭、西红柿鸡蛋汤
加餐：玛丽蛋糕、牛奶
晚餐：学府鸭块、蚂蚁上树、麻辣豆腐、牛奶花卷、米饭、玉米粥
星期四
早餐：红绿豆沙包、*瓜炒饭、香瓜、茶叶蛋、家常包菜、芝麻辣丝、甜沫
加餐：桔子
午餐：羊肉炖冬瓜、鱼香肉丝、*豆芽炒粉丝、红枣黑米窝头、*金米饭、时蔬紫菜汤
加餐：纸杯蛋糕
晚餐：小鸡炖蘑菇、酱爆鸡蛋、爆炒三丁、南瓜馒头、米饭、麦仁粥
星期五
早餐：五花肉香菜、虾皮炒饭、冬枣、卤鸡蛋、蒜*鸡蛋、海白菜、黑米粥
加餐：苹果
午餐：吉祥三宝、*瓜炒鸡蛋、葱烧千层豆腐、奶油小馒头、菠萝米饭、玉米粥
加餐：脆皮蛋糕、牛奶
晚餐：排骨烧土豆、木须肉、醋溜豆芽、蜗牛卷、水果米饭、八宝粥
星期六
早餐：椒香火腿卷、香瓜炒饭、香梨、鸡蛋糕、洋葱鸡蛋、红油笋片、银耳粥
加餐：香蕉
午餐：蜀香牛肉、蒜苔炒肉、醋溜土豆丝、红枣瓜子发糕、馒头、香瓜米饭、黑米饭
加餐：三明治
晚餐：书香鸭子、西红柿鸡蛋、金玉满堂、彩色馒头、黑米饭、五谷杂粮粥
星期日
早餐：油酥烧饼、玉米炒饭、哈密瓜、白鸡蛋、蚝香杏鲍菇、香脆榨菜、大米粥
加餐：冬枣
午餐：方肉炖腐竹、菠菜炒鸡蛋、炒三丝、*金花卷、黑米米饭、时蔬鸡蛋汤
加餐：甜蜜蜜
晚餐：滋补羊肉、*瓜炒肉、海米西芹、黑米馒头、米饭、红枣粥
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