一周食谱1214
一周食谱美味“食”足
（12.14——12.20）
佳合国际学校
周一（12.14）
早餐：辣炒包菜、五香豆腐丝、玉米肠、鸡蛋、二米粥、甜馒头
午餐：冬瓜粉皮炖肉、包菜炒鸡蛋、素炒三丝、海米青菜、菠菜鸡蛋汤、馒头
晚餐：牛肉丸烧土豆、烧茄子、醋溜白菜、红豆玉米面粥、馒头
周二（12.15）
早餐：醋溜绿豆芽、白菜炒粉条、紫薯饼、鸡蛋、小米红枣粥、玉米馒头
午餐：鸭块炖土豆、火腿烧芹菜、西红柿炒花菜、辣炒小白菜、青菜豆腐汤、馒头
晚餐：包菜炒肉片、辣炒*豆芽、醋溜三丁、八宝粥、馒头
周三（12.16）
早餐：醋溜土豆丝、包菜炒木耳、蒸红薯、鸡蛋、大米粥、馒头
午餐：鱼香肉丝、西葫芦炒鸡蛋、油菜烩千张、醋溜豆芽、紫菜蛋花汤、黑面馒头
晚餐：鱼豆腐烧白菜、海米冬瓜、土豆烧茄子、小米粥、花卷
周四（12.17）
早餐：三色*豆、白菜炒木耳、火腿肠、鸡蛋、玉米面粥、玉米馒头
午餐：红烧肉炖蘑菇、西红柿炒鸡蛋、盖浇饭、时令水果、紫菜蛋花汤、馒头
晚餐：木须肉、醋溜白菜、醋溜土豆丝、二米粥、馒头
周五（12.18）
早餐：西葫芦炒木耳、青椒烩千张、桃酥、鸡蛋、大米粥、馒头
午餐：宫保鸡丁、虾卷烧豆腐、手撕包菜、醋溜西葫芦、青菜蛋花汤、馒头
晚餐：鸡肉丸烧土豆、芹菜炒豆干、蒜蓉菜花、玉米面粥、黑馒头
周六（12.19）
早餐：炒银芽、白菜炒木耳、炸馒头片、鸡蛋、小米红枣粥、玉米馒头
午餐：红烧狮子头、土豆炒肉丝、白菜炒豆腐、蒜蓉茄子、西红柿鸡蛋汤、馒头
晚餐：杏鲍菇炒肉片、地三鲜、香菇油菜、大米粥、花卷
周日（12.20）
早餐：包菜炒粉条、五香花生米、蒸南瓜、鸡蛋、大米粥、馒头
午餐：五香鸡腿、肉沫豆腐、胡萝卜炒粉条、醋溜白菜、青菜蛋花汤、南瓜馒头
晚餐：鱼豆腐烧冬瓜、辣炒*豆芽、炒三丝、小米粥、黑馒头
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