菠菜这么吃,神奇很功效用对了能省几万医

陈茂蒙

新九针学派传人

齐鲁伤寒学派传人

山东广播电视台特约嘉宾

山东中医药大学执业中医师

—菠菜

小小的菠菜，在中医看来，药食同源，可生血、养血，常常被医师建议为日常补血的食材。而在营养学家看来，它还有其它多项对人体非常好的作用。

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1.菠菜含有丰富的叶酸,可以帮助男人增肌；

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2.菠菜内铁和叶酸能促进红细胞的合成，加快血液循环，更有助于男性重振雄风，提高生活质量。

方

法

壹

取鲜猪肝煮熟和菠菜放在一块拌一下，加适当的调料就可以吃了。一天吃一次，连吃7天左右；

对治：夜盲症。

贰

用料：鲜菠菜、锁阳；

做法：把这两味放一块加水浸泡半个小时，放到火上，开了锅半个小时左右，把汤滤出来；

食用：分早晚两次空腹温服，连喝三天即可收效。

功效：改善便秘。

1.大雪

这类人的 进补时节，但切忌只补不养，搭配不当！

2.南瓜这样吃，竟然可以治疗哮喘！

3.这一招学会了，冬天再也不会长冻疮了

编辑

养生君

本视频由《养生杂志》、

《一分钟谈健康》联合出品