小青椒丶食光物语第八期724

这里每周五为您分享

这里有着味道＆颜值并存的美味

这里有着用心烹调的人们

这里有小朋友最喜欢的食物

本周·食光定格

周一7.20

折饼虾皮洋葱炒鸡蛋蜂蜜牛奶

米饭肉末烧豆腐

糖醋紫菜头冰糖绿豆汤

香菇鸡肉胡萝卜包生菜肉茸粥

酸奶香蕉哈密瓜红薯

周二7.21

黑米面卷鹊山鸡蛋

椒油双丝原味豆浆

米饭西红柿豌豆炒鸡蛋

肉末甜椒土豆老鸭香菜汤

油盐卷红烩肉圆糯米燕麦粥

酸奶苹果西瓜山药

周三7.22

草莓卷酱鸭肝牛奶

玉米粒饭糖醋肉片

五彩蛋丁鹊山鸡汤

三合面馒头金三角鸡柳

鸡蛋卷心菜红枣莲藕粥

酸奶火龙果莎白瓜南瓜

周四7.23

什锦包鹊山鸡蛋虾皮紫菜挂面汤

米饭红烧肋排

四丝菠菜虾皮冬瓜汤

炸酱面原汤

酸奶香蕉西瓜胡萝卜

周五7.24

白糖麻酱卷高汤卤香干牛奶

米饭五彩小丸子

杏鲍菇烧冬瓜冰糖绿豆汤

肉龙八宝菠菜冰糖黑米粥

酸奶苹果哈密瓜糯玉米

哇~我们幼儿园的饭菜好香吖~~

对呀对呀~

这周你 吃哪个菜呀？

emmm...让我想想？

这个星期我喜欢糯米燕麦粥~

我觉得很好喝呢~

哇~糯米和燕麦都有很丰富的营养呀！

哇~那它都有什么营养呀？

糯米是一种有黏性的、柔润的稻米，所产的热量比一般粮谷都高，因此自古被列为营养上品。糯米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及多量淀粉等营养成分。

燕麦含有丰富的维生素B1和维生素E，但烟酸的含量比du小麦低得多；燕麦主要含有碳水化合物、蛋白质（含有所有人体必需的 酸）、脂肪以及大量的植物纤维、维生素B1和维生素B12、少量的维生素E、矿物质、核*素和皂苷。像我现在喝的谷物老爹的甄麦营养粉就是用澳洲优质燕麦通过酶法水解技制成的燕麦粉， 保持了燕麦的营养成分。

真是太棒啦！我要多喝点呢~

嗯！下周的食谱，

我们一起来看看吧~

下周·食光预览

周一7.27

折饼虾皮洋葱炒鸡蛋蜂蜜牛奶

米饭烧三丝

肉末芹菜冰糖绿豆汤

卷心菜猪肉包冰糖红豆大米粥

酸奶沙白瓜苹果

周二7.28

黑米面发糕麻油*瓜

鹊山鸡蛋五豆豆浆

红豆米饭什锦蛋丝

肉末油菜紫菜蛋花汤

长花卷彩椒肉圆

什锦双花绿豆小米粥

酸奶香蕉皇冠梨

周三7.29

夹心蛋卷酱汁鸡肝牛奶

米饭西红柿豌豆炒鸡蛋

肉末土豆丁鹊山鸡汤

肉龙双菇冬瓜大米粥

酸奶苹果青提

周四7.30

红枣卷鹊山鸡蛋鸡肉胡萝卜米粥

二米饭红烧肋排

炒三片菜叶棒骨汤

炸酱面原汤

酸奶香蕉哈密瓜

周五7.31

三明治牛奶

米饭什锦蛋丁

糖醋紫菜头冰糖绿豆汤

温馨自助晚餐

好多好吃的呀~

都是我喜欢的！好期待！

哈哈~对呀对呀~

我们周一见哦~等你~