给宝宝吃这道辅食,宝宝智力好,还少生病,
给宝宝吃这道辅食，宝宝智力好，还少生病，宝妈必藏！每一位宝妈都希望自己的宝宝健康又聪明，所以每天在宝宝的辅食方面耗费了很多的精力和时间。但是，令宝妈们很忧虑的是，有时候辛辛苦苦做完辅食，宝宝却一口都不喜欢吃，那是因为宝妈们做的辅食味道太单调了。给宝宝吃辅食就该这样吃，试试菠菜鱼米糕。菠菜中含有维生素、胡萝卜素、蛋白质、钙、铁、磷、植物纤维等营养物质，植物纤维能够促进宝宝的肠胃蠕动，帮助宝宝消化，而胡萝卜素能够促进宝宝的生长发育，增强抵抗力，让宝宝少生病；三文鱼中富含蛋白质，能够促进宝宝的大脑发育，让宝宝智力发展越来越好。菠菜鱼米糕，给宝宝换换口味，宝宝更爱吃。食材清单：软米饭30g,菠菜20g,鸡蛋1个,三文鱼20g,柠檬1片,植物油适量。步骤：1.将20g三文鱼洗干净后剁碎,然后拿1片柠檬,把柠檬汁挤到三文鱼中,让其腌制10分钟。2.往锅中放入适量的冷水，开火，等到水开之后放入20g菠菜,焯水1分钟,焯水完之后将其捞起来,切小块状。3.往玻璃碗中打入1个鸡蛋，用筷子将其打匀，然后加入一部分蛋液到腌制好的三文鱼中，搅拌均匀。4.将30g的软米饭加入剩下一部分蛋液中,用筷子搅拌均匀。5.在玻璃碗的四周刷上少许的油，然后倒入搅拌好的食材和切好的菠菜，盖上盘子，最后放入蒸锅中，用中小火蒸15分钟左右。6.蒸好之后将其倒出，然后切成小块状。7.美味健康的菠菜鱼米糕就做好了。温馨提示：该辅食适合11个月以上的宝宝食用。对于会产生过敏反应的宝宝请避免使用该食材。11个月宝宝的发育标准：身高：69.9～79.9cm（男宝宝）67.8～78.3cm（女宝宝）体重：8.0～11.9kg（男宝宝）7.3～11.2kg（女宝宝）头围：43.4～48.8cm（男宝宝）42.7～47.5cm（女宝宝
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