专家推荐适合宝宝吃的5种营养食物,宝妈快
北京白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/index.html在宝宝的成长过程中，我们应该多注意宝宝多注意宝宝饮食，对宝宝每天吃的食物都应该多上上心。这关乎到宝宝的成长，饮食健康减均衡，可以让宝宝长得更高更苗条，身体素质更好，免疫力更强，不容易生病。那么营养专家们推荐了这些，非常适合宝宝们吃的食物，新手宝妈们，快看看收藏起来！多给宝宝吃这种吃这几种食物吧。第1种就是全麦类的食品，因为全麦的食品是属于粗粮，里面也是有非常多的纤维素成分，对宝宝的肠胃非常的好。全麦的面粉，也是被西方国家认为，最好的一种主食。很多的西方家庭，都会把烤面包，作为宝宝的一种主食。并且在烤面包上，给宝宝抹上一些奶酪乳酪等，有丰富的钙含量和蛋白质等，更好地帮助宝宝成长。虽然咱们国家的饮食习惯，稍微有一些不同，咱们喜欢吃米饭。但是我们也可以借鉴一下这种思路，多给宝宝吃一些全麦类的粗粮。第2种就是猕猴桃了，这是最有营养的一种水果，甚至这种水果，还被称为是“行走的金矿”，来头不小！它含有大量的维生素C，也是水果界的维生素“老大”，里面还有很丰富的糖类和脂肪，以及蛋白质等等元素，膳食纤维非常的丰富。不仅如此，还有有降火和润肠道的作用，对宝宝的身体有很大的好处。但是在给宝宝吃猕猴桃的时候，中间的籽一定要去掉，不要让宝宝吃，因为宝宝的肠胃，还是比较脆弱的，没有办法消耗掉这些籽。爸爸妈妈还可以把猕猴桃，做成果汁让宝宝喝，这样让宝宝更能好地接受这种食水果。.第3种食物，在青菜里面是最有营养的，他就是菠菜了。相信大家都看过《大力水手》吧，这个动画里面就体现了菠菜的营养，《大力水手》每次在吃完菠菜罐头之后，都会变得非常强壮。其实菠菜里面的营养，真的非常丰富，不仅有维a还有叶酸，咱们可以多给宝宝吃一些菠菜，让宝宝身体更强壮。对于宝宝的早餐来说，最理想的食物就是燕麦了，咱们可以让宝宝适应一下，吃燕麦和鸡蛋作为早餐。很多家长带宝宝出去玩的时候，无法避免要吃外面的快餐，那么最有营养的一种快餐，就是披萨了。里面有较为均衡的肉类和蔬菜以及奶酪芝士，这都是营养非常丰富的，如果和宝宝在外，只能选择快餐的话，披萨就是最好的选择。
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