主题孕妇必吃蔬菜,凉拌菠菜吃起来

孕妇在孕期很容易贫血，而一般的贫血都是缺铁性贫血。如果贫血不严重的话，食补就可以了。

这个时候医生会建议多吃动物肝脏，红枣，菠菜之类的。

菠菜营养很丰富，尤其是其铁的含量特别多。建议吃菠菜也是这样原因。

今天就和大家分享一道菠菜的吃法，爽口凉拌菠菜。

准备食材:菠菜一些，圆葱半个，大蒜两瓣，盐，酱油，白糖，醋，

把圆葱切条，大蒜切碎

把菠菜摘洗干净，然后切段

锅里烧水，水开，把菠菜放进去焯一下

把焯好的菠菜过凉水，沥干水分

在菠菜里加入切好的圆葱，蒜末

然后加入盐，白糖，酱油，醋搅拌均匀

一盘爽口的凉拌菠菜就做好了

（本文来自：百度宝宝知道麒轩宝贝）

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