孩子光吃不长肉,还不是你忽略了这件事
今天是大年初四了。这两天看大家的留言发现，过年期间宝宝反而没平时吃的好了——要么都是重口味，不适合宝宝吃；要么被大人喂一些不适合吃的食物。真是心疼宝宝。
娃生长发育很快，需要大量、丰富的营养素；而且胃口小，能吃进去的食物非常有限。
所以，过年期间有机会的话，也得在家给宝宝安排上营养密度高又清淡的食物哦。
有妈妈抱怨说，宝宝光吃不长肉，明明吃很多，却还是比同龄人都瘦小。虽然咱不追求白白胖胖，但在抱怨之前，是不是应该反思下：宝宝吃饱了，但吃的食物营养密度高吗？
今天就给大家推荐一道营养密度很高的翡翠虾丸！赶紧做起来给娃补补吧~
虾是宝宝的理想辅食，不仅能够提供优质蛋白，钙的含量也很丰富，并且本身就味道鲜美。喝10斤骨头汤补钙，都不如吃两口虾有用呢。
菠菜和胡萝卜作为深色蔬菜，富含β-胡萝卜素，是维生素A的主要来源，《中国居民膳食指南》也提倡多摄入这样的蔬菜。
宝宝吃稀饭、吃面条的时候搭配上这样的丸子，可以说是非常合适了，普通的面条立马变的高大上！
一起来看看这道虾丸的具体做法吧，真的很简单哦~
菜名：翡翠虾丸
月龄：10月+
食材：鲜虾g/虾仁g、菠菜20g、蛋清一个、玉米淀粉10g
辅料：胡萝卜20g、柠檬2片/姜两片
工具：料理棒、普通锅
1.食材准备：
2.菠菜去根洗净焯水切小段、胡萝卜洗净切丁，虾仁洗净切丁，放上柠檬片去腥；
3.将虾丁、菠菜段、胡萝卜丁一起放入料理杯中打成泥，加入淀粉和蛋清，用筷子沿着一个方向搅打馅料；
4.锅中煮开水，水开后调中火，找一把小勺子，可以抹一点点油，舀一勺馅料，放入滚水中；（抹油可以让菠菜虾泥不沾在勺子上）
5.待虾滑飘起后即可盛出，搭配面条吃非常合适；
6.完成。
营养密度高，口感软嫩鲜美，步骤也比较简单。妈妈们一次可以多做些，冻在冰箱里随吃随取。
过年不知道给娃吃什么？幸好有年糕妈妈辅食小程序，道宝宝餐快速查。输入食材关键词，或者按月龄搜索，就能找到你想要的菜谱哦。
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