营养与健康实幼本周美食
营养与健康
实幼本周食谱（12月05日~12月09日）周一
上午点：麦片牛奶
水果：苹果
午餐：米饭糖醋里脊蒜茸花菜鱼头豆腐汤
下午点：菊花茶五香鹌鹑蛋
晚餐：排骨蜗牛面西芹百合红豆包
周二
上午点：银耳雪梨汤
水果：柚子
午餐：羊肉糊汤面蒸紫薯蛋香馒头丁
下午点：豆腐脑
晚餐：莲子花生紫米粥油焖大虾清炒四季豆创意蝴蝶卷
周三
上午点：五谷豆浆
水果：香梨
午餐：米饭土豆炖鸡块香菇菜心番茄紫菜鸡蛋汤
下午点：罗汉果茶奶油葡萄酥
晚餐：青菜肉沫面韭菜豆腐丝蔬汁荷叶饼
周四
上午点：核桃牛奶
水果：圣女果
午餐：美味小馄饨芝麻酱刀切馒头
下午点：什锦水果汤
晚餐：山药红枣小米粥肉烧卷心菜菠菜炒鸡蛋巧克力发糕
周五
上午点：五仁豆浆
水果：火龙果
午餐：米饭酥牛肉素烧芍菜蒜*豆皮鸡杂汤
下午点：蜜桔果仁蛋糕
晚餐：大烩什菌汤醋溜白菜糖三角
幼儿冬季安全小常识
家长您好！冬季是各类感冒以及疾病高发的季节，为了使幼儿对于外出、锻炼、午睡等自我保健的知识有了更深入的了解，同时也知道冬季是呼吸道疾病的多发季节，家长要做些消*、预防措施，为孩子的安全提供保障。
一是加强幼儿安全教育。加强冬季安全教育，提高自救和自护能力，对幼儿进行以冬季防火、用电、防冻、防滑等为重点的安全知识教育，使幼儿熟悉有关安全知识要求。
二是冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病。对于体质差、易感染疾病的幼儿，家长可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。
三是合理穿衣，随时增减。应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。
四是注意保持幼儿寝室活动场所良好的环境条件。保持室内空气流通，特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子，空气不流通，不利小儿的健康。在有空调的环境中，应视情况调节室内的湿度。
五是冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。
六是冬季要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。
七是冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。
治疗皮肤白癜风北京哪家治白癜风好| |
