6款妈妈们最爱的1岁内宝宝辅食收藏版
母乳喂养母乳是宝宝最主要的营养来源，但随着宝宝的成长发育，所需营养也会越来越多，母乳中的营养成分也逐渐不能满足宝宝发育所需，这个时候就需要为宝宝添加辅食了。但不同月龄的宝宝添加的辅食也是不一样的，小编接到越来越多准妈妈们的后台留言，到底正确的添加顺序是什么呢？辅食添加原则时间：添加的辅食与月龄相适应
4月龄：添加流食（如奶粉、米糊等）
6月龄：添加半固体的食物（如菜泥、水果泥等）
7-9月龄：由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物（面粥、肉泥等）
10-12月龄：大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食了
种类：数量及质地的增加应循序渐进淀粉（谷类食物、婴儿含铁营养素米粉）
蔬菜（各类蔬菜汁/泥）
水果（各类水果汁/泥）
动物（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等）
应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者说在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。
辅食添加推荐1-3个月主食母乳、奶粉4-6个月辅食推荐食物性状泥状食物餐次尝试，逐渐增加至1餐乳类纯母乳，部分母乳或配方奶；定时（3-4小时）哺乳，5-6次/日，奶量-毫升/日；逐渐减少夜间哺乳谷类选择强化铁的米粉，用水或奶调配；开始少量（1勺）尝试，逐渐增加到每天1餐蔬菜水果类开始尝试蔬菜泥（瓜类，根茎类，豆荚类）1-2勺，然后尝试水果泥1-2勺，每日2次肉类尝试添加蛋类暂不添加喂养技巧用勺喂食食谱推荐材料：绿色蔬菜10克 牛奶2汤匙 玉米粉1/5-1/4小匙做法：1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。2、取1中10-20克与少许水至锅中，边搅边煮。3、快好时，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水，继续加热搅拌煮成泥状即可。蔬菜泥10倍粥材料：米1份 水10份做法：1.把米淘好后，在水里泡1个小时左右。2.1份米加10份水，用大火煮。3.沸腾后把火关小，煮至米烂。4.关火，焖10分钟左右。5.用汤匙背将米粒捣碎。如果用高压锅的话大概只需要15-20分钟。7-9个月辅食推荐食物性状末状食物餐次4-5次奶，1-2餐其他食物乳类母乳，部分母乳或配方奶；4-5次/日，奶量毫升/日左右谷类强化铁的米粉，稠粥或面条，每日30-50克蔬菜水果类每日碎菜25-50克，水果20-30克肉类开始添加肉泥，肝泥，动物血等动物性食品蛋类开始添加蛋*，每日从1/4个逐渐增加到1个喂养技巧可坐在一高椅子上与成人共进餐，开始学习用手自我喂食。可让婴儿手拿食物，学习咀嚼食谱推荐原料：猪肝和瘦猪肉做法：1、将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。2、将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水搅匀，上笼蒸熟即可食用。肝肉泥豆腐蛋*粥材料：豆腐1小块蛋*1/2个粥半小碗做法：1、豆腐压成碎泥状，鸡蛋煮熟后，取出1/2个蛋*压碎。2、粥放入锅中，加上豆腐泥，煮开后撒下蛋*，用勺搅匀，待粥再开即可熄火。10-12个月辅食推荐食物性状碎状、丁块状、指状食物餐次2-3次奶，2-3餐其他食物乳类部分母乳或配方奶；2-3次/日，奶量-毫升/日谷类软饭或面食，每日约50-75克蔬菜水果类每日碎菜50-克，水果50克肉类添加动物肝脏，动物血，鱼虾，鸡鸭肉，红肉（猪肉，牛肉，羊肉等）每日25-50克蛋类1个鸡蛋喂养技巧学习自己用勺子进食，用杯子喝奶，每日和成人同桌进餐1-2次食谱推荐食材：大米克板栗克鸡胸肉80克做法：1、大米洗净，板栗去壳并切碎。2、鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后，撕成细丝。3、锅中倒入适量清水，大火烧开后，依次放入大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。4、待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟即可。板栗鸡丝粥红嘴绿鹦哥丝面材料：西红柿一个或半个菠菜叶几根豆腐一小块排骨汤半碗细细面条一把做法：1、将西红柿用开水烫一下，去掉皮，切成碎块，备用。2、菠菜叶（嫩的）及豆腐，切碎，备用。3、排骨汤烧沸，将西红柿和菠菜叶倒入锅内，略开一会儿。4、加入非常细的面条，面条软即可出锅。以上这些4-12个月的辅食推荐，妈妈们可根据宝宝自身情况进行选择，食材方面要多样化，保证营养均衡，而宝宝1岁是逐渐向成人化饮食模式转变的交替时期。食物的种类和稠度要不断增加。由最初吃的粥、软饭、烂面条逐渐变成一些干饭，另外也可尝试小馄饨、饺子、馒头，薄饼等。
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