用蔬菜汁，帮宝宝排排*吧

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人体内的有*物质主要来源于两个途径，大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、氢等。别看宝宝小，身体里也有可能有*素哦。

新鲜的果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的*素溶解，并排出体外，所以，适当给宝宝喝一点新鲜的果汁或者蔬菜汁能帮助宝宝排*。

下面介绍几种常见的蔬菜汁的食疗保健功效。要注意的是喝的时候什么调味品都不要加，保持蔬果的原汁原味。

★　　　　　　　　　　胡萝卜汁　　　　　　　　　　

萝卜汁能提高宝宝的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期妈妈如果每天喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝胡萝卜汁的妈妈高得多。胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。??

　　　　　　　　　　*瓜汁　　　　　　　　　　

*瓜汁有利尿的功效，在强健心脏和血管方面也占有重要位置，*瓜汁还可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。*瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。??

　　　　　　　　　　芹菜汁　　　　　　　　　　

芹菜味道清香，可以增强食欲。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C等，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏的宝宝饮用。在两餐中间喝。??

　　　　　　白菜汁　　　　　　　　　　

白菜对于促进造血机能的恢复、阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素A，可以促进宝宝发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的*害。??

　　　　　　　　　　番茄汁　　　　　　　　　　

番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素有保护血管的作用，并能改善心脏的工作。??

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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