达人教你做瘦身美容新鲜料理

　【沙拉集结篇】达人教你做瘦身美容新鲜料理

爱美是女人的天性，要想瘦的健康、瘦的美丽，不能一昧地减少油脂的摄取，否则皮肤容易粗糙，甚至连排便都跟着不顺。既需油脂又要美丽：

新鲜的橄榄油是你的选择

越是新鲜，活性越好的橄榄油，含有大量加速脂肪燃烧的油酸及多酚，更能消除便泌、活化肌肤，让妳瘦了小腹，美了脸蛋。

菠菜苹果沙拉

今日推荐的瘦身美容新鲜料理：菠菜苹果沙拉，将*绿色蔬菜的菠菜配上拥有丰富果胶的苹果，再淋上新鲜橄榄油，具有非常好的整肠效果。下面來看看所需要的食材：

菠菜……………….1/2把苹果……………….1/8颗培根………………....1片盐…………………..少许白胡椒……………..少许黑胡椒……………..少许起司粉……………1大匙柠檬………………1/8颗新鲜橄榄油………2大匙

制作方法

1.去掉菠菜根部后切成小段，再焯水去。

2.将苹果去核后带皮切成薄片。

3.将培根切丝后倒入平底锅煎出脆脆的口感。

4.将处理后的菠菜、苹果、培根连同调料倒入沙拉碗中，挤入柠檬汁。

，淋上新鲜橄榄油

菠菜苹果沙拉不只健康，而且美味可口。新鲜橄榄油特有的提味效果，让菠菜和苹果尝起来更为滑顺爽口，又有柠檬点缀着一点清新，爱美的你请别错过。

请记得，只有新鲜橄榄油的活性与清香，才真正具备提味及健康美容的效果。不新鲜的腻味带给你的不只是口感不适，更可能是身体负担，反而更不健康。

这里推荐祥宇橄榄油，中国的橄榄油，十颗果子一勺油，新鲜产地、新鲜采摘、新鲜压榨、新鲜头道、新鲜营养、新鲜存储、新鲜运输、新鲜保证！

好的橄榄油就是鲜榨的橄榄果汁，橄榄果的手工采摘、物理冷榨、隔氧存储，都在一天中完成。原生态、、无添加，不漂洋、不过海、自然领鲜。