它是蔬菜中的营养模范生,建议每周吃2
导读：它是蔬菜中的“营养模范生”，建议每周吃2次，滋补身体养肝明目
时间过得真快，转眼之间春天已经过了大半，当前已经是暮春四月了，这个时候正是蔬菜大量上市的季节，蔬菜种类齐全，价格也非常的便宜，因此我们在日常生活中要多给家人做一些高营养价值的蔬菜来吃，毕竟春补对于我们每一个人都是非常重要的！春天上市的蔬菜种类非常多，比如韭菜、春笋、芹菜、茼蒿等等，但是最受我们家里人喜欢的还是菠菜，虽然说现在一年四季都可以吃到菠菜了，但是口感最佳的还数春天的菠菜，价格也非常便宜，我们这里的超市只要5毛钱一斤，花上2元钱就能买上一大袋子，足够家里人吃上好几顿了！
菠菜是一种营养价值非常丰富的蔬菜，菠菜里边含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、钙、铁等营养物质，是一种营养丰富且非常均衡的蔬菜，因此大家都亲切的称其为“营养模范生”！暮春四月，正值菠菜生长的旺季，这个时候的菠菜个头大，但是却鲜嫩无比，因此大家千万不要错过了！菠菜的吃法非常多，可以炒鸡蛋、下面条、涮火锅、凉拌等等，这里给大家推荐一种菠菜的新吃法，做法简单，营养美味，全家人都爱吃！一起来看看吧！
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所需食材：菠菜、鸡蛋、玉米面粉、小麦面粉、五香粉、食盐
如果大家是在超市买回来的菠菜，建议放在小苏打水里浸泡10分钟，这样可以去除菠菜上边残留的农药，吃起来更加健康。我这个菠菜是在自己家菜园子里挖的，纯天然无污染，只需要清洗干净上边的泥土就可以了！
因为菠菜里边含有大量的草酸，如果直接食用会影响身体对钙的吸收，还容易引发结石！因此我们需要把清洗干净的菠菜放在开水里边焯下水，因为菠菜非常的鲜嫩，所以焯水时间不宜太长，大概30秒就可以了！
菠菜焯完水之后，挤干多余的水分，然后打入两个笨鸡蛋，再加入玉米面粉和小麦面粉，两者的比例控制在2:1就可以了，加下来加入适量的五香粉、食盐调味，最后加入适量的清水，搅拌成粘稠的糊状就可以了。
炒锅先烧热，然后加入适量的植物油润锅，这样就不不容易粘锅了。把搅拌均匀的面糊倒在锅里，摊成薄薄的一层，保持中小火慢煎。
等到一面煎至金黄之后，翻过来继续煎另外一面，煎至两面金黄，就可以出锅了，这样做出来的菠菜饼，外焦里嫩，非常的香，早起想偷懒的朋友可以摊上这样一份菠菜早餐饼，再搭配上一些稀饭，营养美味的快手早餐就轻松搞定了，营养美味，全家人都爱吃！
朋友们，暮春四月，正值本地蔬菜大量上市的季节，趁着这个时候蔬菜价格便宜，一次性吃个够！这样的菠菜早餐饼，我们家一周吃两次，听一位营养师朋友讲，春天吃菠菜可以起到滋补身体，养肝明目的作用，对于保护孩子的视力是非常有好处的，所以大家千万别错过了！
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
适当的食补，不仅可以帮助我们的身体补充营养，还可以增强我们身体的抵抗力。
食疗一直是注重养生的人特别喜欢的饮食方式，古时候民间就有很多的食疗秘方，就连外国的人也对我们中国的食疗特别感兴趣。
有一位哈佛的教授就曾经研究过中国的食疗方子，他通过研究中国的食疗偏方，提出了一种“吃就能自愈”的理念。
有的人还专门收集了全国各地关于食疗的偏方秘籍，把它编写成一本书，主是这本百病食疗全书，里面记载了民间治病的偏方和一些保养的秘诀，我建议中国的每个家庭都收藏一本这个食疗全书，关键的时候真的可以帮到我们。
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
人吃五谷杂粮，难免会生病，尤其是现在人的生活压力大，每天忙碌于工作，没有时间去精心的调理身体，所以在日常的饮食当中，就按这本食疗上的食谱来吃的话，既可以吃好饭又能起到保养的作用，岂不是一举两得。
这个食疗全书中的内容非常的全面，对我们日常生活中可能出现的各种疾病和慢性病，都针对性的给出了食疗的偏方。
为了能够做到我们防患于未然，书中还对各种病症的各种症状作出了详细的描述，可以让我们打消心中的疑惑，吃的放心、吃的明白。
书中记载的食疗偏方都是我们耳熟能详的食材，我们老百姓都可以轻松的购买到，都是价格实惠的食材。
所以朋友们，赶紧点击商品卡往家里备一本这个百病食疗全书吧，我们有病治病没病强身，最后祝大家身体健康，吃啥啥香。
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