每天早晨坚持喝杯它,排毒养颜,代替早饭就
大家看到这个千万不要吓一跳，它可不是黑暗料理，这是火遍ins的思慕雪，每天早晨起来喝一杯蔬果汁，全身舒畅，千万不要觉得颜值太差，味道绝对棒棒的。说实在的，我也没想到颜色这么黑乎乎的，好在是自己吃，里面到底都放了些什么呢？有网红羽衣甘蓝，还有现在应季的桑葚，加上香蕉和牛奶。在这场蔬果争战中，桑葚完美胜出，力压香蕉和羽衣甘蓝。对美容和健康很在意的人们，现在有了一个新话题，你早上喝蔬果汁了吗？配合人体的新陈代谢周期，早上饮用蔬果汁可以减肥，有助于塑造完美身形。蔬果中富含人体所需要的营养物质，比如维生素和矿物质，能显著提高新陈代谢，通过饮用蔬果汁，可以补充身体缺乏的营养物质，从而均衡营养，提高代谢。因为是要生食，洗菜的水要特别干净，我用纯净水清洗，这样吃的更放心。将羽衣甘蓝叶子撕成小片，香蕉切小段儿，桑葚也用纯净水泡洗干净。然后将香蕉、羽衣甘蓝、香蕉还有牛奶放入破壁机中。开启果汁功能，打成粘稠的蔬果汁。桑葚确实太霸道了，我以为是绿色的，没想到却成了这个颜色。喝一杯蔬果汁，代替早餐其实已经饱了的，但心里还是觉得不满足，加了红薯、土豆、鸡蛋和芝麻菜。每天坚持喝蔬果汁，排毒养颜，代替早饭就能轻松瘦下来，让身体收获意想不到的愉悦和转变，长期下去便能成功减肥。搭配的基本原则是，蔬菜一份，水果一份，刚开始可能不适应蔬菜的味道可以增加水果的量，推荐的水果有香蕉，苹果，菠萝，牛油果，蔬菜推荐羽衣甘蓝，菠菜，小白菜，西芹等。鑫雨霏霏，美食名博，多家平台签约作者，每天分享健康、简单的美食，
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