女人不想老得快,建议这6种食物换着吃

“衰老”是必经的生命历程，它意味着生命的能量在不断流逝，我肌肤红润气色好们失去有活力的身体，失去饱满有弹性的肌肤。“失去”总是让人难以接受，所以从古至今大家都在寻找能够延缓身体老化的办法。

尤其是爱美的女性，会使用大量的护肤品、甚至医美手段让自己维持年轻的状态。其实身体表面的状态是内部营养吸收的呈现，想要让自己显年轻，离不开饮食的调理。

建议女性朋友们，如果不想老太快，日常这6种“焕肤”食物换着吃，肌肤红润气色好！

女人不想“老得快”，建议这6种食物换着吃，肌肤红润气色好

1、红豆

红豆含有丰富的铁，经常食用的话可以改善女性的气色，让女性脸色更加红润。而且红豆还有促进肠道蠕动的效果，美白消肿的功能也非常强大，是女性减肥的 食物。

2、南瓜

南瓜中含有丰富的维生素E，对卵巢具有很好的保养作用，可以提升卵巢功能，激活卵巢细胞活性，有效调节雌激素的分泌，滋养肌肤。

、石榴

石榴的营养价值很高，它具有非常强的抗氧化功能，很适合女性吃。女性平时多吃点，可以令脸部肌肤免受环境污染、对抗辐射和氧化，同时还能够滋润细胞、延缓肌肤衰老。

4、木瓜

木瓜中含有大量的木瓜酶，女性常吃不仅可以帮助胸部发育，还可以起到润肤美白的作用。另外木瓜酶还可以健胃消食，促进肠道消化，帮助排出垃圾与*素，调理肠胃，延缓衰老。

5、鱼皮

很多人都应该吃过，口感非常的好，是一种营养价值十分丰富的食物。其中含有丰富的胶原蛋白，能够有效的抑制脸上黑色素的转换。所以女性应该常吃鱼皮，这样能够有效的改善皮肤。

6、芋头

芋头中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物和胡萝卜素，可以提高人的身体免疫力。而且芋头中含有丰富的B族维生素、维生素C。可以改善皮肤、减少皱纹和延缓衰老，达到美容养颜的功效。

在中国，一直有用食物养人的理论，例如雪梨润肺，腰果补肾等等，但是有些人并不知道，其实通过食物疗养身体，也能起到治疗疾病的作用。

那么，什么是食疗？

食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体 的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。

胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎的病人可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。可能科学也无法解释这些食物到底有多强！

一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。

二、菠菜猪肝汤喝两天，眼镜第二天就亮了。

三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。

四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。

五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了，还有很多的食疗食谱在这本书里。

除了百病食疗大全，还有《老偏方》和《中药养生治病》，都是中医老前辈历时数十载把民间大部分流传下来的实用小方子整理而成的，前辈们说，我一个人的力量是有限的，把方子推广出去，能够帮助到大家，我这辈子就值了，建议家中常备一套，以备不时之需。

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