菠菜虾皮面宝宝多吃这样的蔬菜面,胃口

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诚

宝

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/每日辅食速递/

四月刊

宜-美食

菠菜一直被传言有“补铁”的功效

这个谣言已经不知道坑了多少宝妈了

其实菠菜中的铁含量极低

并没有传说中的29mg/g那么高

真正的含量只有2.9mg/g（注意小数点）

菠菜也有其他的营养价值

菠菜中含有维A（β-胡萝卜素）、维C、维E和烟酸

今天介绍的这道菠菜虾皮面味道格外的鲜美

营养也很丰富

虾含有丰富的蛋白质、钙、磷等微量元素

对宝宝的牙齿和骨骼有很多好处。

基本信息

辅食名称：菠菜虾皮面

所需食材：菠菜、虾皮面、核桃粉、葱末

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准备食材

菠菜、虾皮面、核桃粉、葱末

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步骤

热炒油爆香葱末，加入酱油提味，倒入清水煮开下入虾皮面煮2-3分钟。

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步骤

再下入小白菜煮1分钟出锅。核桃粉提味。

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