为什么不建议女性天天喝牛奶提醒喝牛奶有讲
在中国一直有一句俗语，也就是“金水银水不如奶水”，牛奶是牛乳分娩牛肚之后所分泌的乳汁也是非常古老的一种纯天然饮料，一直以来都有着“白色血液”的美誉。
很多人平时在吃早餐时都会把牛奶当成早餐的一部分，但是关于喝牛奶的话题，中医却存在着不同的意见和看法。
许多中医都不太建议女性去喝牛奶，那这到底是为什么呢？难道是由于女性的身体比较特殊吗？今天就带大家了解清楚。
牛奶的营养成分牛奶的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养成分。睡前喝一杯牛奶，不仅可以促进睡眠，还可以美容养颜，促进儿童大脑发育，有利于骨骼的生长。
此外，牛奶还含有丰富的维生素A，可防止皮肤干燥暗沉，使皮肤白皙有光泽。除了上述常见的营养价值外，它还可以补充人体氨基酸。
喝牛奶对身体有什么好处？1.延缓衰老
牛奶对皮肤有一定的保护作用。它的营养成分可以使皮肤有光泽和弹性，防止皱纹。事实上，在我们常用的化妆品中，牛奶也会含有成分。直接用牛奶洗脸可以起到美白效果。
2.改善睡眠质量
当你在喝牛奶之后，那么就可以降低神经肌肉的兴奋性，能够促进人体更好的睡眠。而且牛奶当中含有两种催眠物质，色氨酸和对生理功能有调节的多肽。
困难当中的这两种物质对于改善睡眠质量是非常有帮助的，只有睡眠充足了，才能够让人感到舒适，缓解疲劳，提高自身的睡眠质量。
.补钙
牛奶是一种钙含量很高的饮品，这类钙质极其容易被人体吸收利用，虽然人体一般不会出现缺钙现象。但是当为身体补充钙质也是没有坏处的体内钙质充足牙齿才会更坚固，免疫力也会更强。
4.促进骨骼和牙齿健康
钙质是人体中需要的营养物质之一，特别是对牙齿、骨骼的健康有明显的影响。如果身体缺乏钙质，往往就会出现牙齿松动，骨质疏松等情况，严重时还会诱发骨质增生症。
因此，儿童和老年人平时可以适当喝牛奶，通过喝牛奶来补充钙质，维持骨骼以及牙齿的健康状态。
5.增强体质
牛奶当中含有丰富的钙元素和优质蛋白，这是这两种元素含量比较多的一种饮品。经常喝牛奶可以有效的补充钙质和蛋白质，增强免疫力和抵抗力、
牛奶当中的氨基酸和维生素成分，能够在身体里和钙质结合。从而形成醋酸钙，可有效促进钙质吸收，帮助增强身体素质，强壮身体。
为什么不建议女性天天喝牛奶？对于女性来说，若是天天喝牛奶也会带来一些弊端。还有多半女性为宫寒体质，一年四季手脚冰凉。
而牛奶也属于凉性食品，过多食用会使寒气堆积，身体出现淤血，血液循环流动较慢，对健康有着极大的影响。
因此医生建议女性不是不能喝牛奶，而是需要注意自身的体质与时间，月经期间尽量不要喝。
在喝牛奶的时候建议将牛奶加热一下，肠胃不好的女性朋友尽量不要天天喝牛奶。相对于喝牛奶，其实女生朋友可以选择每天喝一杯豆浆，更有利于身体健康。
提醒：喝牛奶有讲究，要牢记4点1.选择小包装的牛奶
都知道牛奶的保质期非常短暂，购买牛奶的时候最好的选择是小包装的牛奶。这样可以一次性的喝完，控制牛奶的摄入量，加热的时候小包装牛奶可以直接放进热水里烫温就可以食用了。
2.空腹不喝牛奶
空腹喝牛奶不利于食物的消化吸收，牛奶中有较多的水分，空腹时喝较多的牛奶，会稀释胃酸，影响食物的消化吸收。
空腹喝牛奶以后，牛奶中的蛋白质、氨基酸还没有来得及充分消化吸收就排到大肠，在大肠内细菌分解会产生很多有害的物质。
.乳糖不耐受人群要少喝
日常生活当中有很多人喝了牛奶之后就会出现腹泻的现象，其实出现这种问题主要是因为乳糖不耐受所导致的。
牛奶当中的乳糖进入人体之后，发生了乳糖不耐受的反应，就会导致人体出现腹泻腹胀腹痛的问题。有这样的情况，大家尽量少喝牛奶，可以用酸奶代替，或者用零乳糖的牛奶来代替。
4.不要用牛奶送服药物
有些家长为了哄着这家小孩子吃药就会用牛奶给他们送服药物。殊不知药物当中的成分可能会与牛奶当中的物质发生反应，这样的话不仅会降低药效，甚至也可能会加重药物的副作用，因此千万不要用牛奶送服药物。
特别注意牛奶和这5种食物的搭配，避免过量同食！1.糖
牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。
2.海鲜类
海带、紫菜、虾等，这些食品中含有的富含碘的物质与牛奶中的钙结合后会形成难以吸收的物质，影响身体对钙质的吸收。
.巧克力
牛奶中含有钙质，若与巧克力中的草酸结合，会形成草酸钙，这时可能会导致肠胃吸收较为困难。如果长期大量食用，可能会导致儿童生长发育受限、头发没有光泽等情况。
4.菠菜
菠菜中含有较多的草酸和鞣酸，与牛奶中的钙容易形成草酸钙，两者一起大量食用不仅会影响人体对钙质的吸收，长时间同食，还可能增加体内产生结石的风险（草酸钙沉积后容易形成结石）。
5.鸡蛋
牛奶与鸡蛋搭配是一道看似健康的营养早餐，其实也并非如此。蛋白质难以提供能量，而牛奶鸡蛋虽然都是好东西，但是二者一起吃却用错了地方。
这样不仅会导致营养不能同时全部吸收，造成浪费，而且经过一夜能量消耗，需要补充能量时，这二者结合并不能提供足够的能量。
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