这菜我家一周吃2次,比钙片强,补充钙质,
北京白癜风医院 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/hj_bjzkbdfyy/孩子开学了，多做这菜给孩子吃，10岁身高，比吃大鱼大肉强！时间过得真快，进入九月份之后孩子都开学了，听到开学这几个字心里开心极了，终于可以把孩子送到学校，这样有更多的时间做自己喜欢的事情了。在送孩子去上学期间，在小区遇到几个比较熟悉的家长，每个家长都说一个暑假不见我家孩子长高好多，我之前还特意量了一下，我家孩子10岁已经厘米了，算是同龄比较高的了。很多父母问我孩子是如何长高的，是不是吃了钙片，我家孩子基本不吃钙片，就是平常运动比较多，特别爱打篮球，羽毛球，游泳等，此外就是我经常给孩子吃一些补钙的美食，再加上没有学习的压力，一个暑假孩子长高5厘米左右，今天为大家分享一道我经常给孩子吃的一道补钙美食。这道美食就是——菠菜炒鸡蛋，不仅好吃可口，而且营养价值很高。菠菜有“营养模范生”之称，富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、维生素A、钙、铁、纤维素等营养物质，一小碗菠菜就能补充人体每日所需钙的25%，具有很高的食用价值，值得注意的是菠菜的草酸含量比较高，食用之前一定要焯水一下。鸡蛋具有补钙、健脑益智、增强免疫力、美白皮肤的功效。将菠菜和鸡蛋一起炒制，做法简单快手，出锅颜色好看，吃起来也很美味，具有很高的食用价值，特别是孩子吃了可以补钙壮骨，长成大高个，下面将详细的做法分享给大家。食材：菠菜克、鸡蛋3个、姜适量、盐1勺、油适量、糖少许。做法：1、菠菜用清水冲洗干净，择一下，然后准备一个煮锅，水烧热，将菠菜放入锅中焯水2分钟，捞出来放凉切成段备用。2、准备一个容器，将鸡蛋打入容器中，加入适量的温水，用筷子搅拌均匀备用。3、锅中倒入适量的油，油热之后将菠菜倒入锅中翻炒均匀，加入适量的盐调味。4、等锅中的菠菜炒制变熟之后，将鸡蛋倒入锅中，然后加入糖提鲜，这样翻炒变熟即可出锅食用。这菜我家一周吃2次，比钙片强，补充钙质，一暑假孩子长高5厘米！菠菜是一道很不错的食材，大家一定要常给孩子吃，补钙效果比钙片好，孩子易吸收，不动真的很可惜。这里是小猴子教你做菜，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以转发、收藏、点赞、评论，每天为大家分享不同的美食，我们下道美食见。
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