补铁补钙香甜可口,宝宝一口一个超过瘾
没有哪个宝宝是不爱吃肉肉的吧~话说吃肉的好处也多着呢，比如鸡肉，肉质细腻，能促进宝宝生长发育，是优质蛋白的重要来源。要是加上不同的蔬菜，做成鸡肉丸，荤素搭配，维生素、膳食纤维就都有了！软软糯糯的小丸子，香甜可口，宝宝一口一个超过瘾的！尤其是，加了玉米粒和胡萝卜，吃起来还有一点点颗粒口感，爱了爱了~随手蒸一蒸，鸡肉球看起来就很萌萌哒，既可以搭配主食吃，还可以加在各种汤羹里补充营养呢。双色鸡肉丸食材：鸡胸肉80克、山药40克、胡萝卜15克、玉米粒30克、菠菜10克、牛肉藜麦粉适量是否搭配主食：需要搭配宝宝的主食参考月龄：10个月以上难易程度：无难度制作时间：30分钟提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。-1-食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。准备食材：鸡胸肉80克、山药40克、胡萝卜20克、玉米粒30克、菠菜10克、牛肉藜麦粉适量。-2-山药切片，上锅蒸熟。tips：蒸的时间越久越好，这样一会方便捣泥哟~-3-鸡胸肉切成小块，放到搅拌机中搅打成泥。tips：当然啦，也可以换成宝宝爱吃的猪肉、牛肉。-4-菠菜焯水，之后放到搅拌机里，加入10克左右清水，榨成菠菜汁。-5-蒸好的山药取出，用勺子压成泥。-6-在鸡肉泥中加入玉米粒、切好的胡萝卜丁、山药泥。tips：如果小宝宝咀嚼能力不太好，可以将玉米和胡萝卜用搅拌机打成泥状。-7-加入适量牛肉藜麦粉，搅拌均匀。tips：牛肉属于红肉，补铁效果非常好；藜麦更是一种全能的食材了！富含蛋白质、钙、铁......更为重要的是，它不含麸质、极易消化，特别适合给宝宝做辅食。这两种食材搭配一起，营养就更全面了，而且还是粉制的，添加起来也超容易，小宝宝也可以直接添加哦~-8-把搅拌好的肉泥分成两份，其中一份加入菠菜汁搅拌均匀。tips：因为加了菠菜汁，所以可以适量加淀粉，这样肉泥更容易成型。-9-模具中刷一层油，取适量肉泥，揉成圆球，然后放到模具中。-10-蒸锅中烧水，放入鸡肉丸，蒸熟出锅。tips：我大概是中火，蒸了15分钟左右，保证熟透就可以啦~-11-原汁原味的鸡肉球，味道清淡却不失鲜美，而且制作起来快手又营养，一定要get啊！
| |
