菠菜的食用禁忌：吃对了是良药，吃错了是“

菠菜是一种大众菜，它经常用来烧汤，凉拌，配荤菜合炒等等。营养成分高被称为“营养模范生”。我们一般都知道它里面含有铁物质，虽然这种物质在体内需要转化，人体吸收的较少，但是不能否认它对缺铁性贫血有较好的辅助效果。对于女性朋友来说可谓是佳品，小编也是一枚受益者哦。

每一种东西都有它存在的价值和意义，相反的也必然有与其相克的东西。菠菜也不例外，吃对了有益身心，吃错了也会导致腹泻，对于有些人就好比是“*药”，一样的吃饭，别人没事，就他拉肚子，莫不成食物中*了？我们马上揭晓...

每样东西都是这样，即使再好，价值在高，不适合自己，也是没用。

1、宜食：对于痔疮、便血、习惯性便秘、坏血病、高血压病、贫血、糖尿病、夜盲症、过敏、皮肤粗糙和松弛者适宜食用。

2、忌食：对于尿路结石、肠胃虚寒、大便溏薄、脾胃虚弱、肾炎、肾结石、肾功能虚弱等病的朋友不建议多吃，甚至需忌食。

1、菠菜+蜂蜜：引起心痛。

2、菠菜+*瓜：菠菜中所含的维C会被*瓜中的分解酶所破坏，其余富含维C的食物也不宜与*瓜同吃。

3、菠菜+豆腐：菠菜中的与豆腐中的钙离子结合，会影响钙的吸收还易引起结石。这也提示了菠菜不宜与钙片同吃！

4、菠菜+牛奶：菠菜中含丰富的微量元素，如铁，会跟牛奶中的蛋白质相互作用，影响双方的吸收。所以建议吃了菠菜，是不能立即喝牛奶的，至少要间隔2小时后再喝。

5、菠菜+韭菜：二者同食易引起腹泻。

6、菠菜+鳝鱼：易引起腹泻。

7、菠菜+*豆：食物中的维生素C会抑制铜的释放，不利于铜的代谢。

8、菠菜+猪肉：减少铜的吸收。

1、菠菜+鸡蛋：晚餐吃清肺热养脾胃，经常食用有助于增强身体抵抗力、延年益寿，并且还有助于维生素B12的吸收。

2、菠菜+粉丝：可以有助于吸收营养素。

3、菠菜+猪肝：猪肝具有补肝、养血、明目等作用，菠菜同样也有补血的作用，两者营养价值更高。幼儿食用，可预防贫血、夜盲症，同时还能促进新陈代谢有利于生长发育。但是猪肝胆固醇含量较高，所以高胆固醇、肝病、高血压、冠心病者应少食或不食。并且肝脏属于排*器官，最多一周食用一次，同样不建议频繁吃。

4、菠菜+海带：防止结石。

5、菠菜+茄子：能够促进血液循环，预防癌症。

6、菠菜+花生：健脑通便、开胃消食、美容抗衰和有助于维生素的吸收。

特别提醒：菠菜不论怎么吃，制作前一定要先焯水，以帮助去除其所含的大部分。

不适宜吃菠菜的人群要少吃哦，这些禁忌你记住了吗？感谢大家的支持！