肝病不可怕,80岁主任提醒常吃1种素
导语：我们都知道，肝脏是我们排毒的器官，在人体内承担着毒素排泄功能，从而使人们的身体健康指数正常，如果生活中作息饮食不规律，那么肝脏就会受到伤害，会加大肝病风险，所以日常生活中，保护肝脏是非常重要的。这3类食物最容易影响肝的健康，你知道吗？1、做菠菜不炤水菠菜中含有许多营养物质，很多人在吃菠菜的时候，都是放锅里煮熟就吃，但是菠菜的正确吃法是需要先炤水，因为菠菜中有很多草酸，吃之前如果不用水先炤几分钟的话，很容易将菠菜中的草酸直接吃掉，而草酸中含有一些对人体不利的毒素，在体内会转化为草酸钙，从而损伤人们的肝和肝组织。2、久泡的菌类一般在食用真菌等食物之前，都会在水中泡一泡，尤其是使用蘑菇、真菌等食物原料。据调查，蘑菇有很多营养物质，并不适合在水中久泡，久泡的蘑菇很容易产生酸性酵母，这是一种致癌物质。如果长期食用这类久泡的真菌，严重时会引起肝细胞坏死和肝病。3、腌制的咸菜腌制的菜比较开胃，很多人都喜欢吃，但是腌制的食物对肝脏的伤害是非常大的，因为腌制菜中有很多食盐，发酵后会产生亚硝酸盐，等到体内的时候代谢就会产生亚硝酸铵，这种有毒物质很容易积聚在体内又无法及时的代谢，那就影响到肝脏功能以及使肝组织造成损伤了。出现这3个症状，你就要注意了：1.上腹部疼痛：当我们上腹部即肝脏部位出现疼痛时，就说明病情是较为严重的了。肝脏不好的人经常会腹痛和腹泻，大多数人以为这是胃病，导致误诊，错过了最好的治疗时间。2.脸色变黄：人们的肝功能下降后很容易导致胆汁分泌异常，胆汁分泌进入到毛细血管后，从而使皮肤愈来愈黄。这就是为什么很多肝病患者会越来越瘦，脸上发黄并且觉得没有力气的原因。如果大家周围的人在某个时间段突然出现这种情况，医院做个检查。3.体重减轻：肝病较为严重时会进入消化道，许多人会有不想吃饭没胃口和腹泻等表现，这种情况持续的时间一长，体重很容易在一段时间内迅速减轻。这是因为肝脏病变的时候会使胆汁分泌过多，导致消化系统的功能变差，没有办法很好的吸收体内的能量，那就只能消耗人体内的脂肪，导致人越来越瘦。平时多做这2件事情，你的肝会越来越好：1、作息规律：肝脏不好的人一定要多注意休息，饮食睡眠要规律，如果经常熬夜或者太过于劳累的话，会影响肝脏的新陈代谢功能，建议大家每天晚上11点之前睡觉，是比较健康的。2、饮食清淡：平时饮食中，要多注意少吃高糖多盐和过于油腻的食物，不吸烟不喝酒，多吃对肝脏有利的食物，比如虾，豆制品，菠菜等。菊花：疏散风热、平肝明目、清热解毒。枸杞子：养肝护肝、明目。决明子：清肝明目、降低血压、缓解腹泻。金银花：清热、解毒、凉血。牛蒡根：祛热、消肿毒、治头晕、齿痛。肝病其实没有那么可怕，多吃1种“素”，肝会慢慢“柔软”这种素并不是我们平时说的素食吃斋，而是金银花、菊花、决明子、枸杞子、牛蒡根等养肝的食物，我们把这几种草本植物凑齐之后，可以用开水泡着喝，或对我们的肝脏是有很好的保护和养护作用，如果大家觉得这个做起来比较麻烦的话，小编给大家推荐一款养肝茶，不仅使用方便快捷，还包括了以上所有食材，只需用热水冲泡即可。想要护肝的朋友们，可以点击下方↓↓↓卡片获取同款菊花决明子茶包买2送1菊花决明子金银花大麦蒲公英牛蒡根桂花茶小店月销量￥79打开百度APP立即扫码购买购买已下架结语：肝脏是人们比较重要的一个器官，如果肝功能出现了问题，这很容易影响到人们的身体健康了，所以大家在日常生活中，一定要对肝的养护和保护起到重视，不可掉以轻心。祝愿大家年身体健康！
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