常吃菠菜的人,身体都不差但切忌与一物同
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。用菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。菠菜不宜与韭菜一起吃，两者一起吃易导致腹泻。你知道吗？大家看完之后有收获吗？希望大家可以点赞评论分享，大家学会之后可以转发给身边的人让他们也学习一下哦，您的支持是小编最大的动力！
| |
