忠告菠菜常食好处多,但不能与此物同食,别
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说起菠菜，只是非常普通的一种绿叶菜，然而，菠菜对人体健康的好处可大了，下面请听我细细地道来。
菠菜是一种绿叶菜品，它含有大量的植物粗纤维，这种物质进入人体以后，不单能加快胃肠蠕动，缓解便秘，还能提高胰腺功能，可以加快身体内消化液的分泌，对促进消化也有很大的好处。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内可转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增强机体的免疫力，促进儿童生长发育；菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。菠菜中含有大量的铁元素，有补血的作用，对于女性来说，特别是贫血的女性，可以多吃菠菜。
菠菜虽好，也有禁忌：
丝瓜是一种非常普通的蔬菜，而且吃丝瓜对于我们人体来说是非常好的，丝瓜中含有的营养成分能使皮肤洁白、细腻，是不可多得的美容佳品，因此丝瓜汁有“美容水”之称。丝瓜中含有的黏液与多糖还能维生素，还能促进皮肤细胞代谢，能减少皱纹生成，因此长期吃丝瓜不但能美容，还能延缓皮肤衰老。菠菜常食好处多多，但是菠菜不能和丝瓜搭配，二者同食会引起腹泻，所以大家要注意了。
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