原味铺nbsp之nbsp菠菜

菠菜面的营养价值：1.一般菠菜面是用菠菜汁和面粉一起做成面，这样做是很好的，但是鱼蛋头妈妈家的菠菜面都会用一颗菠菜，也就是用菠菜泥和面，这样营养能更好的锁住。采用1：2比例不加盐不加加蛋不加碱的传统方式把最营养的蔬菜面带给大家。2.这样菠菜面不单有面的营养，同时也有菠菜的营养，做菠菜面可以保存小麦原有的营养。小麦是一种蛋白质和碳水化合物很丰富的食物。3.菠菜面含有丰富的钙、磷、铁等矿物元素，菠菜的维生素B1B2的成分含量也特别高。除此外菠菜还含有大量的维生素E,是一般面粉的十八倍。4.同时菠菜还含有麦麸和小麦胚芽油，如果我们可以长期食用菠菜面，是可以预防很多富贵病的，特别对于老年人来说也是很好。幼儿成长也是。

.......